Embora muitas vezes os pequenos queiram imitar os mais velhos no que consomem, bebidas com cafeína são contraindicadas
É comum ver crianças querendo provar quase tudo o que adultos consomem, e isso inclui também uma bebida muito popular no dia a dia: o café. Mas essa bebida é absolutamente contraindicada, independentemente da quantidade.
“Neste momento, os pediatras desaconselham a cafeína para crianças menores de 12 anos e são contra qualquer uso de bebidas energéticas para crianças e adolescentes. Eles também sugerem limitar a cafeína a no máximo 100 mg (cerca de duas latas de refrigerante de cola de 350 ml) diariamente para aqueles de 12 a 18 anos de idade”, diz a Academia Americana de Psiquiatria da Infância e Adolescência.
A cafeína está presente no café e em muitas outras bebidas e alimentos disponíveis, como refrigerantes, energéticos, alguns chás, chocolates e até mesmo em guloseimas.
Crianças e adolescentes são extremamente sensíveis aos efeitos da substância. Eles não têm o mesmo nível de tolerância à cafeína que os adultos, e podem sofrer efeitos negativos se consumirem muito.
Além disso, crianças e adolescentes podem não ser capazes de controlar quanto de cafeína eles consomem. Eles podem não estar cientes dos efeitos da cafeína, ou eles podem ser tentados a consumir mais cafeína para se manterem acordados ou para se sentirem mais alertas.
“Para as crianças, há muitas implicações potenciais da cafeína para a saúde”, afirmou o endocrinologista Roy Kim, da Cleveland Clinica, nos Estados Unidos, em um artigo recente.
Os potenciais riscos são:
• aumento da frequência cardíaca;
• ansiedade;
• desidratação;
• diarreia;
• dor de cabeça;
• aumento da pressão arterial;
• mau humor;
• inquietação ou nervosismo;
• convulsões;
• interrupções do sono;
• tremores;
• problemas estomacais.
Especialistas recomendam cuidar desde cedo dos hábitos alimentares das crianças, reduzindo ou eliminando o consumo de produtos ultra processados, inclusive de refrigerantes que eventualmente possam conter cafeína.
