Comer, comer, comer! A comida não sai da cabeça 24 horas por dia? Calma, vamos te ajudar e mostrar como emagrecer rápido e com muita saúde. Sim é possível!
Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo. Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Alimentação sem sabor e altamente restritiva, significa caminho oposto do emagrecimento saudável.
Hoje vamos te ensinar como emagrecer rápido e com saúde, SIM é possível!
Separamos 12 dicas de como emagrecer rápido com muita saúde:
1. Fique tranquila!. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite? Manter a calma vai te tranquilizar para atingir seus objetivos mais rápido!
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos. Emagrecer é uma mudança de dentro para fora.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e o quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade! Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
11. Invista em Suplementos para Emagrecer! É fundamental combinar uma alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos e a ingestão de suplementos que contribuam para sua nutrição e performance.
12. Sugestão de Suplemento para Emagrecer! Acompanhe, a seguir, o mais indicado suplemento para emagrecer e dar um “upgrade” na sua saúde.
Agora você sabe como emagrecer rápido e com saúde!
